Ini Dia Makanan Yang Bisa Membuat Wajah Cepat TUA




Ternyata makan itu bukan hanya bisa membuat berat badanmu bertambah. kamu tahu, beberapa jenis makanan maupun minuman bisa membuat kulit kita menjadi cepat keriput dan membuat penampilan kita kelihatan lebih tua loh. begitulah yang dikatakan oleh seorang ahli gizi bernama, Jaime Mass.

kenapa begitu? ternyata ada dua alasannya. alasan Pertama, ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan inflamsi dan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh yang bisa merusak kulit, sama seperti kamu berjemur di bawah terik matahari sambil menghisap rokok.

alasan kedua, kalau kamu mengkonsumsi makanan-makanan yang tidak baik untuk kulitmu, maka makanan tersebut tidak bisa mengurangi kerusakan sel pada kulit.

Berikut inilah lima makanan dan minuman yang dinilai bisa membuat wajahmu terlihat lebih tua yang dikutip dari health.kompas.com


Goreng-gorengan

Gorengan dapat menyebabkan kerusakan kolagen pada kulitmu sebenarnya, bukan hanya bisa membuat kamu tambah gemuk tapi juga dapat mengakibatkan kulit kamu terlihat mengkerut nantinya.

Makanan Manis

Kelebihan gula dalam tubuh sebetulnya tidak baik untuk kesehatan
jadi ketika gula di dalam darah terikat protein, maka akan membentuk protein yang tidak bermanfaat atau dikenal sebagai AGEs(advanced glycation end products). bukan hanya membuat fungsi dari protein menurun, tapi bisa juga membuat kulit jadi rusak. proses glycation yang memproduksi protein inflamasi di dalam tubuh bisa mempercepat penuaan kulit.

Daging Panggang

Ternyata makanan yang dipanggang atau yang dipanaskan pada suhu tinggi di atas 300 derajat celcius dapat memicu produksi pro-inflamasi pro-inflammatory heterocyclic amines (HCAs) dan polycylic aromatic hydrocarbons (PAHs). keduanya memang dinilai tidak baik untuk kulit.

Minuman Beralkohol

Meminum minuman beralkohol secara berlebihan dapat merusak fungsi hati. ketika hati rusak atau dengan kata lain tidak berfungsi dengan baik dan menghilangkan racun-racunnya dari tubuh, maka mungkin kamu hanya bisa melihat efek yang ditimbulkannya pada kulit kamu.

mengkonsumsi alkohol juga dapat memperburuk kualitas tidurmu, jika kamu kurang tidur justru akan menimbulkan masalah pada kulit, karena tidur adalah saatnya bagi kulit untuk beristirahat setelah terkena debu, kosmetik, atau sinar mata hari.

Makanan Kemasan

Seperti yang telah diketahui, makanan olahan yang menggunakan pengawet tentunya mengandung garam. garam itu sendiri ternyata bisa membuat kulit kering dan dapat merusak pembuluh kapiler di kulit tentu kita membutuhkan konsumsi garam namun tidak secara berlebihan. sebuah studi mencatat bahwa di negara-negara yang hanya sedikit mengkonsumsi makanan olahan, memiliki kulit yang lebih sehat daripada negara-negara yang makan makanan kemasan.

photo credit: Raleene via photopin

0 Response to "Ini Dia Makanan Yang Bisa Membuat Wajah Cepat TUA"